Kiezen vanuit jezelf: Van overleven naar echt leven

Soms sluipen gewoontes er stiekem in, ook al kies je er niet bewust voor. Omdat je in plaats van te kiezen voor jezelf, hebt geleerd te doen wat de maatschappij van je verwacht. Of je moeder, je geliefde, of je collega’s. Misschien heb jij zo geleerd om je aan te passen, en niet om uit te gaan van wat goed bij jou past.

Dit artikel geeft je handvatten om weer te gaan kiezen vanuit jezelf. Om van overleven naar echt leven te komen, want een leven dat bij je past is zoveel waardevoller.

Wat maakt kiezen vanuit jezelf zo moeilijk?

Je hebt misschien al eerder bedacht dat je meer vanuit jezelf zou willen kiezen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Waarom? Omdat kiezen vanuit de ánder je heel veel oplevert: erkenning, liefde, waardering en trots. Als je te lang, te veel kiest vanuit de verwachtingen van anderen, raak je steeds verder bij jezelf verwijderd. Dan gebeurt er dit:

• Maatschappelijke Programmering: Vanaf jonge leeftijd krijgen vrouwen een boodschap mee over wat een ‘goede’ vrouw doet en is. Zorgzaam, bescheiden, mooi, gericht op het gezin en niet te veel ruimte innemend. Als je geen of weinig tegenvoorbeelden hiervan ziet of hoort, kun je je indruk krijgen dat er iets mis is met jou als je andere dingen wilt, kiest, of bent.
• Vergeten wie je bent: Als je je steeds aanpast, onderdruk je wat jij jezelf wilt vertellen over wat leuk, fijn, goed, interessant en waardevol is. Je groeit daardoor ook niet meer in het ontwikkelen van die eigen smaak en voorkeuren. Als je dan besluit om vanuit jezelf te gaan kiezen, weet je eigenlijk niet goed hoe.
• Liefde en Acceptatie: Door mee te gaan in de verwachtingen van anderen, winnen we ook een heleboel: we worden geliefd, hebben verbinding op die raakvlakken en passen in een groep. Dat staat op het spel als jij ineens voor andere dingen kiest.
• Eigenwaarde: Als jij niet vanuit jezelf kiest, heb je als anker vooral de waardering van anderen. Jouw eigenwaarde kan uiteindelijk samenvallen met of je die waardering krijgt.

Herkenbaar? Het is dus niet zomaar een kwestie van het besluit nemen en vanaf nu fluitend voor jezelf kiezen. Nee, het hangt samen met veel meer dingen van je leven.

Hoe begin je dan?

Zie jezelf als een beginner hierin. Dat betekent: kleine stapjes, terugval verwachten en een serieus leerproces. Dit zijn stappen die je kunt zetten.

Observeer jezelf

Waar je eerder hebt aangeleerd om vooral anderen te observeren, richt je je blik nu naar binnen. Stel jezelf vragen die gericht zijn op jezelf beter leren kennen. Wat vind je van wat je op dit moment doet? Waar krijg je energie van? Wat vreet juist je energie? Hoe zou de perfecte dag eruitzien? Waar word je blij van? Wat zijn je kernwaarden? En hoe leef je die uit? Wat doe je nu nog steeds dat je als kind leuk vond?

Voel

Je lichaam is een onuitputtelijke bron van informatie, maar alleen als je haar taal spreekt. Misschien krijg je weleens een signaal vanuit je lichaam dat iets goed of slecht bij jou past. Misschien moet je nog een stapje terug doen en eerst je bewust worden van de zon op je huid, je voeten in het mos of de zachtheid van je lievelingstrui.

Sta stil

Zorg voor ruimte op je dag om dingen te laten bezinken. Dat kan vele vormen hebben. Je kunt journalen, en woorden geven aan jouw beleving van de dag. Of juist mediteren om helderder te zien wat zich allemaal in je hoofd afspeelt. Misschien is een stille wandeling in het bos meer jouw manier, of kom je juist helemaal tot jezelf als je schildert. Vind wat jou de gelegenheid geeft om je gedachten helder te krijgen.

Begin veilig

Nieuwe dingen doen is soms behoorlijk eng. Misschien betekent kiezen vanuit jezelf wel dat jij een compleet nieuwe carrière start, naar Frankrijk verhuist of de helft van je vriendschappen vaarwel zegt. Geef jezelf de tijd en ruimte om eerst kleine dingen anders te doen. Geef vaker je echte mening aan een vriendin die je vertrouwt. Start een anoniem socialmedia-account om gelijkgestemden te vinden. Of zoek een plek waar iedereen nieuw is en ze nog geen beeld van jou hebben.

Probeer dingen uit

Je hoeft niet alles in één keer te weten. Doe die workshop salsa, neem een proefles aquarel, zoek dat YouTube-kanaal met moestuintips. En neem dan achteraf even tijd voor reflectie.

Wat kiezen vanuit jezelf je oplevert

Als jij meer kiest vanuit jezelf, bouw je een leven dat beter bij je past. Meer in lijn met jouw waarden, wensen, behoeften. Dat maakt je leven een stuk leuker. Het maakt ook dat jij meer van jezelf kunt bieden aan de wereld. In plaats van jezelf klein te houden, kun jij geven wat en wie je echt bent. En geloof mij, daar zit de wereld op te wachten.

Succes!

Foto door orbtal media op Unsplash